Con los años, el hogar puede pasar de ser un espacio de confort a convertirse en un entorno lleno de obstáculos. Algo tan simple como subir unas escaleras, acceder a la ducha o alcanzar un objeto en una estantería alta puede convertirse en un desafío diario. Sin embargo, con pequeñas adaptaciones, es posible mejorar la seguridad y comodidad de las personas mayores sin que pierdan su independencia.

No es necesario hacer grandes reformas ni invertir enormes cantidades de dinero. Basta con identificar los puntos de riesgo y hacer ajustes inteligentes que permitan a las personas moverse con libertad, evitando accidentes y facilitando su día a día. Estos son los consejos que te damos desde mSoluciona.

Un hogar seguro: menos riesgos, más tranquilidad

Las caídas y accidentes domésticos son una de las principales preocupaciones cuando se trata del bienestar de las personas mayores. Muchos de estos incidentes pueden prevenirse con modificaciones sencillas que no alteran la esencia del hogar, pero que sí aportan seguridad.

Un punto clave es el suelo. Las superficies resbaladizas pueden ser un peligro latente. Optar por alfombras bien sujetas o retirar aquellas que puedan deslizarse es un primer paso para reducir riesgos. Además, los materiales antideslizantes en baños y cocinas pueden evitar más de un susto.

La iluminación es otro aspecto fundamental. Con la edad, la vista puede deteriorarse, y los rincones oscuros se convierten en zonas de riesgo. Instalar luces con sensores de movimiento en pasillos, escaleras y baños ayuda a mejorar la visibilidad sin necesidad de buscar interruptores en la oscuridad.

En el baño, uno de los lugares más peligrosos de la casa, pequeños cambios pueden marcar la diferencia:

  • Barras de apoyo junto al inodoro y la ducha para evitar resbalones y facilitar los movimientos.
  • Suelos y alfombrillas antideslizantes que reduzcan el riesgo de caídas.
  • Duchas a ras de suelo, mucho más seguras que las bañeras tradicionales.

Además, en otras zonas del hogar, conviene revisar la disposición de los muebles. Las estanterías altas, los armarios difíciles de alcanzar o los muebles con esquinas afiladas pueden suponer un problema. Optar por mobiliario accesible, con bordes redondeados y estabilidad garantizada, aporta tranquilidad tanto a la persona mayor como a sus familiares.

Movilidad sin barreras: adaptar el hogar a las necesidades

Para muchas personas, moverse por su propia casa se vuelve complicado con el paso del tiempo. Los escalones pueden convertirse en obstáculos, las puertas pueden resultar estrechas para sillas de ruedas o andadores, y algunos espacios pueden volverse inaccesibles sin ayuda.

En estos casos, algunas soluciones pueden facilitar la movilidad sin necesidad de grandes obras:

  • Rampas en lugar de escalones para mejorar el acceso a distintas zonas de la casa.
  • Salvaescaleras para viviendas con más de una planta, permitiendo que la persona mayor pueda seguir utilizando todos los espacios de su hogar.
  • Puertas más anchas, ideales para quienes usan sillas de ruedas o andadores.

Tecnología al servicio de la seguridad

Los avances tecnológicos han permitido mejorar la calidad de vida de las personas mayores con herramientas accesibles y fáciles de usar. No se trata solo de dispositivos sofisticados, sino de soluciones prácticas que pueden hacer el día a día más seguro y llevadero.

Los sistemas de teleasistencia, por ejemplo, permiten que, con solo pulsar un botón, la persona pueda solicitar ayuda en caso de emergencia. Estos dispositivos han salvado muchas vidas y brindan tranquilidad tanto a los mayores como a sus familiares.

Además, existen otras soluciones tecnológicas que pueden hacer del hogar un lugar más seguro y funcional:

  • Asistentes virtuales, como Alexa o Google Home, que pueden recordar horarios de medicación, programar alarmas o incluso hacer llamadas sin necesidad de manipular un teléfono.
  • Sensores de movimiento, que detectan actividad inusual y alertan a familiares o cuidadores si algo no está bien.
  • Luces inteligentes, que se encienden automáticamente al detectar movimiento, evitando tropiezos en la oscuridad.

Cuidadores a domicilio: una alternativa para quienes necesitan apoyo

A pesar de todas las adaptaciones, hay personas que necesitan ayuda en su rutina diaria. En estos casos, contar con un cuidador a domicilio puede ser una opción ideal.

En Jaén, muchas familias han optado por este servicio, ya que permite que sus seres queridos permanezcan en su hogar sin renunciar a la atención que necesitan. Hay distintas modalidades de cuidado, adaptadas a cada situación:

  • Cuidado por horas, ideal para quienes solo necesitan apoyo en momentos específicos del día.
  • Cuidado 24 horas, para aquellos que requieren supervisión constante.
  • Apoyo en tareas domésticas, como limpieza, cocina o compras.
  • Asistencia médica y control de medicación, asegurando que el tratamiento se siga correctamente.

Esta opción no solo ayuda a los mayores a mantener su independencia, sino que también ofrece tranquilidad a las familias, sabiendo que su ser querido está en buenas manos.

Pequeños cambios que hacen la diferencia

Más allá de las grandes modificaciones, hay pequeños detalles que pueden hacer que una casa sea más acogedora y funcional para una persona mayor. A veces, lo más simple es lo que más impacto tiene.

Por ejemplo, organizar los espacios para que todo esté al alcance evita que la persona tenga que estirarse o agacharse de manera incómoda. Contar con un teléfono de fácil uso, con los números de emergencia visibles, también puede ser crucial en caso de necesidad.

Además, fomentar la actividad física dentro del hogar es clave para mantener la movilidad. Reservar un pequeño espacio para ejercicios suaves o estiramientos puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida.

Un hogar preparado para el futuro

Adaptar una vivienda no significa convertirla en un espacio frío o clínico. Se trata de hacer ajustes que permitan que la persona mayor siga sintiéndose cómoda, independiente y segura.

Cada pequeño cambio, desde instalar una barra de apoyo hasta incorporar un sistema de teleasistencia, puede marcar la diferencia. Y lo más importante: estas adaptaciones no solo previenen accidentes, sino que también mejoran la calidad de vida, promoviendo la autonomía y la tranquilidad.

Invertir en estas mejoras no es solo una cuestión de seguridad, sino de dignidad. Un hogar bien adaptado permite que las personas mayores sigan disfrutando de su entorno, sin renunciar a su independencia ni a su bienestar.

A veces, un cambio aparentemente insignificante puede hacer que el día a día sea más fácil y más seguro. Y en la tercera edad, cada detalle cuenta.